Le yoga est une pratique ancestrale originaire d'Inde qui combine des postures physiques, des exercices de respiration et des méditations profondes. Il tisse un lien sacré entre l'esprit et la matière, offrant harmonie, sérénité et éveil intérieur.
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
REPRISE DES COURS DE YOGA
A PARTIR DE MARDI 17 SEPTEMBRE 2024
Les joies du yoga sont multiples et profondes. Elles résident dans la sensation de bien-être et de détente qui envahit le corps après chaque séance, et dans la paix intérieure qui se cultive progressivement. Le yoga offre également la joie de se reconnecter avec soi-même, de trouver un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit. Enfin, c'est la satisfaction de voir ses progrès, de sentir une force et une souplesse grandissantes, et de vivre chaque instant avec une présence consciente et sereine. Pratiquer le yoga offre une multitude de bienfaits. Cela aide à renforcer la souplesse, la force et l'équilibre physique, tout en apaisant le mental et en réduisant le stress. Le yoga enrichit ainsi la qualité de vie globale.
PLANNING DES COURS
INSCRIPTIONS TOUTE L'ANNEE
Matériel fourni, places limitées
Pas de cours durant les vacances scolaires
Hatha yoga
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Mercredi 18h30/19h30 niveau intermédiaire
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Vendredi 10h/11h
Chaises et tapis Séniors -
Un samedi/mois 10h30/11h30 tous niveaux
(dates à venir) -
Yoga&Brunch
séance d'1h15 à 11h
suivi du brunch
(dates et infos en cliquant sur Yoga&Brunch)
Vinyasa
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Jeudi 12h30/13h30
tous niveaux
Yin yoga
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Mardi 10h/11h
tous niveaux
NOUVEAU
Respiration, étirements & relaxation
-
Un Vendredi sur 2
18h30/19h30
dès le 4 octobre -
tous niveaux
Tarifs 2024/2025
20€ Cours à l'unité
180€ Abonnement le trimestre
490€ Abonnement à l'année
35€ Yoga&Brunch
Séance d'essai 10€
Cours individuels personnalisés
merci de me contacter via le formulaire ci-dessous
ou directement par téléphone 07 67 86 51 58
"Et si c'était ça l'épanouissement pas même un rêve, une promesse, juste l'instant présent, c'est ce que j'ai découvert au cours de yoga qui m'a permis de prendre conscience de l'importance de la respiration : inspirer, expirer à son rythme ou plus dynamique. La méditation c'est réfléchir à ce qu'on est en train de faire, être centré sur une chose à la fois en se laissant guider par la douce voix d'Amphay.
Puis il y a les mouvements du corps sans esprit de compétition, selon ses capacités, faire travailler ses muscles pour une meilleure immunité dans une ambiance chaleureuse sans oublier un cadre magnifique au milieu de la verdure que vient égayer le chant des oiseaux.
C'est une belle expérience pleine d'humanité et de bienveillance que je recommande à ceux qui ne connaissent pas."
Claire D.
Un havre de détente et de convivialité avec la coach Amphay... même sans souplesse vous ressortirez des séances détendus et regénerés, essayer c'est adopter.
Damien
J'ai adoré mon année de yoga au studio entouré de nature. Amphay nous invite à chaque séance à repousser nos limites en douceur et adapte le rythme et les postures en fonction des élèves. J'y ai trouvé confiance, relaxation, reconnexion et dépassement de soi.
Flora
Après de nombreuses années à souffrir d’inflammations articulaires tout en cumulant les traitements en tout genre j’ai décidé de prendre le temps de m’occuper de moi…
J’ai décidé de m’inscrire au yoga dans le but de traiter la cause plutôt que les symptômes… j’étais moyennement convaincu mais désespérée de ne plus arriver à vivre normalement.
Honnêtement le résultat est là… terminé les infiltrations et médicaments en tout genre ce qui me semblait inespéré!
Je suis plus tonique , plus souple, je connais mieux mon corps… de plus, je n’avais pas imaginé que cela m’aiderait par ailleurs à gérer mon stress grâce à des techniques de respiration….
N’hésitez pas, vous êtes au bon endroit!
Le cours est très bien, Amphay est une super prof, à l’écoute et super bienveillante, elle saura vous accompagner peu importe votre niveau d’expérience ou besoin… Pour couronner le tout, la salle est super agréable! ( le + qui fait la différence : on est dehors au printemps sur la terrasse et sous un arbre centenaire!) ❤️
Manuella